Apakah Anda sering merasa capek, tdk berenergi serta tidak dapat menutupi lingkaran hitam dibawah mata Anda? Apabila ya, artinya tubuh Anda dipenuhi dengan racun.
Keadaan ini bisa membuat Anda rawan pada beragam penyakit, seperti flu atau terkena virus. Jika Anda mau keluar dari permasalahan ini, berarti Anda butuh melakukan detoksifikasi untuk tubuh Anda.
Anda bisa melakukannya setiap saat supaya Anda kembali berenergi serta energik lagi. Anda dapat mengawalinya di akhir pekan ini, serta mempersiapkannya untuk membantu membersihkan tubuh Anda dari racun.
Resep di bawah ini akan membantu mendetoksifikasi lima organ tubuh Anda, salah satunya hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening dan usus. Selain melakukan cara ini, Anda juga mesti konsumsi makanan rendah lemak, jauhi daging, permen serta mengkonsumsi lebih banyak air putih.
Pengobatan detoksifikasi mesti diaplikasikan 2 x dalam satu tahun selama 10 hari. Namun, bila Anda malas untuk melakukannya, coba untuk lakukan rencana detoks di bawah ini di akhir pekan. Bila Anda melakukannya beberapa kali dalam satu tahun, maka hasilnya juga akan luar biasa.
Efek terbaik dapat diraih bila Anda menambahkan dandelion, jelatang serta teh birch. Anda juga mesti aktif secara fisik setiap hari, seperti berenang, berjalan atau pergi ke gym. Berikut detoksifikasi akhir pekan yang dapat Anda terapkan.
Setiap pagi, waktu Anda bangun Anda harus minum 8, 4 ons atau 250 ml air hangat.
Sabtu.
Sarapan : Minum 250 ml air putih atau teh hijau. Satu cangkir oatmeal yang digabung dengan satu sendok biji rami. Buah-buahan 6, 7 ons/200 ml, susu almond atau yogurt diet serta 1/2 cangkir buah berbutir segar (contoh blueberry).
Siang : 250 ml air putih, ikan hake panggang (250 ml), swiss chard yang di campurkan kentang serta minyak zaitun, 2 cangkir salad (hijau, arugula serta tomat) dicampurkan dengan minyak zaitun atau perasan lemon, sepotong melon serta pisang kecil.
Camilan : Satu buah apel, 180 ml yogurt umum, 1/4 cangkir biji labu serta 250 ml air putih.
Makan malam : Sepotong tuna panggang (150 g), 2 cangkir salad dengan minyak zaitun serta perasan lemon, 1/2 cangkir sayuran kukus (brokoli atau bayam) serta 250 ml air putih.
Minggu.
Sarapan : Secangkir oatmeal dengan sesendok biji rami, 200 ml susu almond atau yogurt diet, teh hijau serta pir.
Makanan ringan : Grapefruit.
Makan siang : Dada ayam panggang 200 gr, sup sayuran (wortel, kacang-kacangan, bawang bombay, lada, seledri serta kentang), acar 150 gr serta 250 ml air putih.
Makan malam : Wortel, salad bit dengan perasan lemon, sedikit kue serta teh jelatang.
Sumber : Healthy Food House